Dott. Antonino Girone
Nutrizionista Catania
Sono il Dott. Antonino Girone, Biologo Nutrizionista. Mi occupo di piani nutrizionali clinici personalizzati mirati alla risoluzione delle alterazioni del metabolismo, dei problemi intestinali e infiammatori, nella gestione nutrizionale di patologie diagnosticate, nel dimagrimento e nel supporto nutrizionale per chi pratica attività sportiva, fitness e ricomposizione corporea.
Percorsi Nutrizionali
Su misura
Se stai cercando un Nutrizionista a Catania per migliorare il tuo stato di salute, perdere peso in modo sano o gestire condizioni patologiche, metaboliche e intestinali complesse, metto a tua disposizione un metodo basato su solide evidenze scientifiche. Studio ogni piano alimentare su misura, analizzando le tue reali esigenze cliniche per ottimizzare il metabolismo, ridurre l'infiammazione e aiutarti a ritrovare energia e benessere nella vita di tutti i giorni.
Nutrizione Sportiva
Pratichi sport o ti alleni a livello amatoriale o agonistico? Visita la pagina dedicata alla Nutrizione Sportiva e la Ricomposizione Corporea in Palestra
Nutrizionista & Personal Trainer
Nutrizione Clinica Personalizzata a Catania
Il cibo non fornisce soltanto energia: costituisce un vero e proprio segnale biologico. Con ogni pasto assumiamo sostanze bioattive in grado di incidere sugli equilibri ormonali, sulle difese immunitarie e persino sul modo in cui i nostri geni si esprimono.
Nel mio studio a Catania, progetto percorsi di nutrizione per patologie fondati sulle più recenti evidenze scientifiche internazionali. Attraverso un'attenta valutazione corporea e l'analisi dei parametri biochimici, elaboro protocolli dietetici mirati a ristabilire l'efficienza metabolica, ridurre i processi infiammatori e affiancare la terapia medica nella gestione di specifiche condizioni patologiche e disfunzionali.
Alterazioni metaboliche
Gestione nutrizionale mirata alla Ipercolesterolemia, Ipertrigliceridemia, Iperglicemia, Insulino Resistenza, Iperomocisteinemia, Sindrome Metabolica, Ipercortisolemia e ipocortisolemia
Alterazioni intestinali
Diete per IBS, stipsi, alterazioni dell' alvo, gonfiore addominale, benessere e regolarità intestinale
Dimagrimento Clinico
Protocolli Nutrizionali mirati alla perdita di peso, riduzione del grasso corporeo e viscerale, alla riduzione dell' infiammazione sistemica, al benessere metabolico, alla gestione della menopausa, osteoporosi e la longevità
Nutrizione per Patologie
Gestione Nutrizionale e Protocolli di integrazione per la Fibromialgia, SIBO, Colon Irritabile, Tiroiditi, Sindrome Anticorpi Anti Fosfolipidi, PCOS, Ritenzione Idrica, Risoluzione di problematiche legate alla dieta ed allo stile di vita
Nutrizionista & Personal Trainer
Perché scegliere me
Il mio metodo nutrizionale si basa su un approccio fortemente personalizzato e flessibile, in cui la persona, il suo stato di salute e le sue esigenze cliniche specifiche restano sempre al centro. Rifiutando soluzioni standardizzate o schemi rigidi, costruisco percorsi fondati sull'ascolto attento, sull'analisi approfondita della composizione corporea e sulla valutazione clinica. Il mio obiettivo principale è accompagnarti in un percorso nutrizionale su misura, orientato al recupero dell'equilibrio metabolico, alla gestione di patologie diagnosticate e al raggiungimento di un benessere ottimale, oltre che — per chi pratica sport — al miglioramento delle prestazioni in allenamento e in gara. Mi impegno a offrirti un supporto professionale continuo, facendo della nutrizione lo strumento principale per migliorare la tua salute, gestire al meglio le tue patologie, la composizione corporea e rispondere in modo concreto alle tue esigenze, garantendo un metodo e un risultato duraturi nel tempo.
Nutrizione Personalizzata
I miei protocolli nutrizionali e di integrazione sono elaborati su misura in modo da adattarsi al tuo stile di vita ed al tuo stato fisiologico e metabolico. Ogni dieta è diversa dall' altra e orientata al miglioramento dello stato di salute
Flessibilità e adattamento
Dieta su misura non significa staticità: monitoro i progressi, le variazioni dello stato nutrizionale ed i feedback del tuo corpo in modo da poter modificare la dieta a seconda delle necessità
Analisi dei dati
Uso l' analisi periodica della composizione corporea tramite plicometria e circonferenze come bussola per fondare ogni azione su dati oggettivi e misurabili
Follow-up
Analizzo e richiedo tra un controllo e l' altro i tuoi feedback sull' andamento della dieta in modo da adattare il piano nutrizionale
Analisi della Forza
Utilizzo test dinamometrici specifico per misurare la forza della presa . Questo dato è essenziale non solo per la preparazione atletica o per i concorsi nelle Forze Armate, ma è un indicatore fondamentale durante il dimagrimento: monitorare la forza della presa ci permette di verificare che la perdita di peso sia composta principalmente da massa grassa e non da massa muscolare preziosa.
Nutrizionista & Personal Trainer
Come funziona la Consulenza Nutrizionale a Catania
La consulenza nutrizionale è un percorso personalizzato che parte da una prima visita approfondita durante la quale vengono analizzate le abitudini alimentari, lo stile di vita, la storia clinica e gli obiettivi della persona.
In questa fase viene effettuata una iniziale valutazioni della composizione corporea e dello stato nutrizionale per comprendere il fabbisogno energetico e metabolico individuale.
Sulla base dei dati raccolti, elaboro una dieta personalizzata pensata per migliorare lo stato patologico e metabolico, il benessere generale, favorire la perdita o l’aumento di peso, correggere eventuali squilibri nutrizionali e fisiologici.
Il percorso prevede anche controlli periodici per monitorare i progressi e adattare la dieta alle esigenze del paziente, promuovendo un cambiamento duraturo dello stile di vita e delle abitudini alimentari.
Raccolta Dati ed AnmnesiAnalizziamo insieme la tua storia clinica, il tuo stile di vita, le abitudini alimentari e gli eventuali referti medici o patologie diagnosticate.
Valutazione della Composizione CorporeaMediante Plicometria e Circonferenze Corporee valuto lo stato nutrizionale, indici di rischio, massa magra e grassa- Discussione dei RisultatiAnalizziamo i dati emersi per definire insieme obiettivi realistici, sostenibili e mirati alle tue reali esigenze metaboliche e cliniche
Consegna del Piano PersonalizzatoDopo qualche giorno riceverai un protocollo nutrizionale su misura, flessibile e studiato per le tue esigenze cliniche e/o sportive e ottimizzato per integrarsi con la tua routine quotidiana e i tuoi impegni
Nutrizione Sportiva
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Blog News
Insulino Resistenza. Cause, Esami e come Risolverla. Guida del Dott. Antonino Girone
Fibromialgia: Nutrizione Funzionale e Gestione del Dolore Cronico | Nutrizionista Catania
Allenamento per l’Ipertrofia: Stimoli, Programmazione e Nutrizione Strategica
I Meccanismi dell’Ipertrofia Muscolare: Guida Scientifica Completa | Dott. Antonino Girone
Stipsi nell’ Atleta: Ottimizzazione Neuro-Viscerale per Atleti | Nutrizionista Catania
Sindrome dell’Intestino Irritabile (IBS) e Dieta Low-FODMAP: Il Protocollo Scientifico per la Gestione del Colon Irritabile
Nutrizionista & Personal Trainer
Prenota una consulenza nutrizionale a Catania
Domande Frequenti
Quanto costa una visita dal Dott. Antonino Girone nutrizionista a Catania?
Il costo della prima visita è di € 100, mentre le visite di controllo costano € 80. Per altri servizi contattare telefonicamente il Dott. Antonino Girone. Tel. 3420170366 oppure tramite whatsapp.
Quanto dura una prima visita nutrizionale?
Generalmente la prima visita dura circa 40 minuti e comprende anamnesi alimentare, valutazione della composizione corporea, discussione dei risultati ed in un secondo momento la consegna della dieta.
Perché la dieta viene consegnata in un secondo momento?
La dieta viene consegnata massimo entro un settimana dalla visita: tutte le diete ed eventuali protocolli integrativi sono personalizzati e richiedono quindi un ragionamento clinico e nutrizionale che non può essere fatto al momento della visita.
Serve la prescrizione del medico?
Non serve la prescrizione del medico, è possibile prenotare direttamente una consulenza nutrizionale.
Servono le analisi del sangue?
Per intraprendere un percorso nutrizionale di base per il benessere ed il dimagrimento non sono necessarie almeno in prima battuta. Nel caso di patologie invece il discorso: approfondimenti ematici del metabolismo glucidico, lipidico, di minerali e vitamine sono importanti se non fondamentali per inquadrare il problema dal punto di vista nutrizionale.
Il Dott. Antonino Girone si occupa di alterazioni del metabolismo (insulino-resistenza, diabete, colesterolo)?
Si, elaboro piani nutrizionali per l’ insulino resistenza, diabete di tipo 2, alterazioni del metabolismo lipidico com ipercolesterolemieùa ed ipertrigliceridemia e sindrome metabolica.
Trattate disturbi e alterazioni intestinali (IBS, colon irritabile, gonfiore)?
Sì, mi occupo di protocolli nutrizionali specifici per disturbi gastrointestinali complessi, gonfiore addominale, stipsi, reflusso e disbiosi (inclusi casi di SIBO).
Seguite pazienti con patologie infiammatorie o croniche (es. fibromialgia, tiroiditi)?
Certamente. La nutrizione funzionale viene integrata per ridurre i processi infiammatori sistemici e supportare il benessere in caso di tiroidite di Hashimoto, fibromialgia, dominanza estrogenica e altre condizioni croniche.
Segue anche persone sane che semplicemente vogliono raggiungere un ottimo stato di forma fisica?
Assolutamente si. Mi occupo anche di soggetti non patologici ed in fisiologia che desiderano ottenere un ottimo stato di forma fisica, energetica e mentale. Mi occupo di dimagrimento e fitness nel senso più ampio del termine.
In studio a Catania si occupa di Nutrizione Sportiva?
La Nutrizione Sportiva è l’ altro pilastro della mi attività professionale tant’ è che ho creato una pagina apposita dedicata al mio approccio alla nutrizione sportiva. Se pratichi un qualsiasi sport oppure sei un frequentatore/frequentatrice di sala pesi o vuoi fare una ricomposizione corporea visita la pagina apposita.
Segue atleti con patologie?
Certo, mi occupo sia di Nutrizione Clinica che Sportiva.
Segue anche soggetti che devono fare le prove fisiche per i concorsi nelle Forze dell' Ordine?
Sì, seguo regolarmente candidati che devono affrontare i test ginnici e le visite mediche per i concorsi nelle Forze dell’Ordine e nei corpi militari. Il percorso nutrizionale viene strutturato su misura per raggiungere la perfetta ricomposizione corporea (rientrare nei parametri di peso/grasso previsti dai bandi) e massimizzare al tempo stesso la performance atletica, la forza e la resistenza in vista delle prove fisiche, rispettando le tempistiche stringenti del concorso. Se sei uno sportivo/a di invito anche a visitare la pagina dedicata alla Nutrizione Sportiva.